Zen Attitude Soins du Corps vous propose une gamme de formations progressives et adaptées pour découvrir les méthodes et  techniques de relaxation et de détente. 

 

Au terme de ces formations, vous connaîtrez des méthodes efficaces d'auto-application de procédés de massages, d'étirements et de postures pour la restauration du bien-être. Ces procédés peuvent être pratiqués par tous, y compris les femmes enceintes et les personnes âgées.

Objectifs des formations

  • Acquérir des techniques d'étirement et de relaxation.
  • Acquérir des techniques de digito-pression d'auto-massage.
  • Définir les spécificités d'actions de ces méthodes de restauration du bien-être.
  • Découvrir les bénéfices des huiles essentielles et leurs usages dans le cadre d'auto-massages.
  • Découvrir les points de pressions et les prémices du massage Shiatsu. 

Zen Attitude Soins du Corps organise, pour vous, des programmes adaptés offrant des formations interactives et conviviales

 

*Les formations sont sujettes à un minimum d'inscriptions préalables.

Prenez contact avec Karine afin de définir le programme, personnalisé correspondant à vos attentes. 

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Astuce du jour

 Technique de Massage #1 

L’effleurage

Idéal pour débuter un massage, c'est une première exploration pour identifier en douceur la présence de zones sensibles, et permet au massé de se calmer. Ce geste s'apparente à une caresse et ne dois pas durer plus que nécessaire au risque de devenir génant et provoquer des réactions nerveuses

Comment : Appliquer la pulpe des doigts puis les paumes des mains à plat puis glissez sur la peau et suivant le fil musculaire. La pression exercée reste douce et constante le déplacement des mains est relativement lent.
Le masseur doit s'assurer de conserver des mains chaudes pour éviter les crispations.

 

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