Lors de la grossesse, une femme subit de nombreux changements physiques et émotionnels.

Le massage pour les femmes enceintes est préconisé pour soulager les différentes gênes de la future maman. Il procure des bienfaits d'ordre physique et psychique et permet également de bien vivre sa grossesse.


Ce type de massage, associe effleurages, frictions, et pétrissages très doux sur le corps de la femme.

Pratiqué chaque semaine à partir du 3ème mois de grossesse, ce massage sensitif dure en moyenne 1 heure.
La fréquence recommandée de ce massage est d'une fois par semaine lors du deuxième trimestre et se double durant le dernier trimestre .
Les bienfaits de ce massage sont partagés par la future maman et son bébé.

On note des effets bénéfiques pour le bébé à partir du 4ème mois de grossesse, car celui-ci développe sa capacité de perception.
Il vit tout ce que sa mère ressent grâce aux hormones du plaisir (ocytocine) qu'elle lui transmet.
Le massage contribue à diminuer la propagation de cortisol, l'hormone du stress.

Mesdames, je vous invite à l'essayer. 

 

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Astuce du jour

 Technique de Massage #1 

L’effleurage

Idéal pour débuter un massage, c'est une première exploration pour identifier en douceur la présence de zones sensibles, et permet au massé de se calmer. Ce geste s'apparente à une caresse et ne dois pas durer plus que nécessaire au risque de devenir génant et provoquer des réactions nerveuses

Comment : Appliquer la pulpe des doigts puis les paumes des mains à plat puis glissez sur la peau et suivant le fil musculaire. La pression exercée reste douce et constante le déplacement des mains est relativement lent.
Le masseur doit s'assurer de conserver des mains chaudes pour éviter les crispations.

 

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