Le bien-être au travail est un sujet de plus en plus important pour les sociétés modernes et les travailleurs. En effet, vous ne pouvez pas être performant en situation de stress permanent.

Ce stress peut provenir du bruit ambiant, du rythme de travail ou de son lieu d'exercice et vous empêche de vous concentrer.

Il peut alors être intéressant d'allouer un espace pour les employés réservé à la pratique  du yoga ou de la décontraction.

Si ces espaces sont de plus en plus répandus dans le monde professionnel, un accompagnement personnalisé et adapté usant de techniques de relaxation peuvent aussi être directement exercées à votre bureau au cours de votre journée.

Zen Attitude Soins du Corps propose aux professionnels, une présence personnalisée ponctuelle et organise des sessions shiatsu et de conseils bien-être à l'attention des employés. 

Prenez contact avec Karine, pour concevoir le programme de relaxation adapté aux besoins de votre entreprise. 

 
   

 

 

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Astuce du jour

Technique de Massage #2

Le pétrissage

Cette technique qui vise à détendre les muscles, doit être ferme mais menée avec douceur. 

En pratique : Sur les masses musculaires et les zones charnues du corps, apposez les mains à plat avec les pouces écartés. Pétrissez la masse musculaire en faisant pression une main après l'autre en exerçant des gestes en sens opposés. Si une main pousse, l'autre tire doucement. La zone pétrie s'échauffe rapidement. Pensez à déplacer vos mains pour couvrir une zone étendue. Les muscles se détendrons si la pression exercée est suffisamment importante sans être douloureuse.

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